saúde

Não consegue evoluir na academia? A culpa pode ser do cortisol

Publicado em quinta-feira, junho 30, 2022 ·

Isso mesmo. Este hormônio pode ser o responsável por seus objetivos não serem alcançados.

“Caso o cortisol esteja muito baixo, por exemplo, ele impactará negativamente no corpo, causando perda de peso, fadiga e anemia. Por outro lado, o nível alto de cortisol também é extremamente prejudicial, principalmente para quem está tentando emagrecer”, diz a médica endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM) Gabriela Iervolino.

Pois é… Esse hormônio do estresse – assim também conhecido – é responsável por sua performance no treinamento. Isso mesmo! Se você treina todos os dias e não erra na dieta, mas não consegue progredir rumo aos objetivos fitness, o grande vilão dessa história pode ser, justamente, o cortisol.

E muita atenção quanto ao uso de remédios corticóides, como prednisona ou dexametasona por mais de 15 dias, essa é a forma mais comum de excesso de cortisol no sangue.

Sendo assim, o ideal é procurar bons profissionais da endocrinologia e nutrição para observar suas taxas hormonais.

No fim, com a regulação hormonal em dia, aliada a uma dieta equilibrada e a um treino adequado, seu objetivo será alcançado.

Prof.: João Rocha
CREF 10 PB 1421G

Fonte: www.metropoles.com/saude/nao-consegue-evoluir-na-academia-a-culpa-pode-ser-do-cortisol

 

 

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