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Felicidade: veja dicas para praticar e ser mais feliz

Publicado em sábado, Janeiro 15, 2022 ·

Você sabe o que é a felicidade? Sabe como ser feliz?

Neste episódio, o psiquiatra Douglas Calderoni dá mais detalhes sobre o assunto.

Aristóteles diz que a felicidade é um estilo de vida, ou seja, é preciso cultivar o que se tem de bom para atingir a felicidade.

Epicuro, outro filósofo grego dizia que o equilíbrio e a temperança davam origem à felicidade. Pensamos que felicidade é um estado de ânimo que se traduz em um sentimento de satisfação. A Felicidade é um estado de satisfação, equilíbrio físico, psíquico e sensação de bem-estar emocional.

Como podemos interferir e buscar a nossa felicidade?

A felicidade decorre de como lidamos com os acontecimentos de nossa vida, como desenvolvemos nossa memória e como estamos nos sentindo no momento. Ou seja, a busca pela felicidade é algo que deve ser aprendido e exercitado.

Se esperamos que para ser feliz devemos ter saúde, a conta cheia de dinheiro, um trabalho que não cause dor de cabeça e o amor da sua vida ao lado, será muito difícil atingir essa meta, com todas essas variáveis ao mesmo tempo, e corre o risco de você passar a vida toda buscando algo e deixando de viver momentos felizes da vida.

Temos a tendência de valorizar o que está faltando e a felicidade é justamente a satisfação, ou seja, precisamos treinar nosso olhar para valorizar o que temos e que nos dá prazer.

Dicas para praticar e ser mais feliz

É necessário ter em mente que ser feliz não é estar feliz o tempo todo, é saber lidar com as adversidades de forma satisfatória, estimular nossa mente, olhar o lado positivo da vida e cultivar os laços familiares e sociais.

Para saber mais, assista ao vídeo no canal Doutor Ajuda.


Fonte: Brasil 61

 

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