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Entenda como hábitos saudáveis podem reverter quadro e prevenir pré-diabetes

Publicado em segunda-feira, novembro 15, 2021 ·

Evitar e controlar essa condição são alguns dos objetivos do Dia Mundial do Diabetes, comemorado em 14 de novembro

O Brasil é o quinto país com maior número de diabéticos no mundo. São 16,8 milhões de adultos, segundo o Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF), e a estimativa é que essa condição chegue a 21,5 milhões em 2030. Apesar disso, entre 40% e 50% das pessoas não sabem que são portadoras dessa condição. O Dia Mundial do Diabetes, 14 de novembro, é uma data para alertar e conscientizar de que, com mudança de hábitos de vida e tratamento adequado, é possível evitar ou controlar este problema.Para os pré-diabéticos, seguir uma dieta saudável, praticar exercícios físicos e, muitas vezes, usar medicamentos apropriados, auxilia a voltar aos valores normais de glicose no sangue (glicemia). “Apesar disso, o monitoramento deve ser feito sempre. Atingir valores de glicose normais não é passaporte para relaxar nos padrões de um estilo de vida saudável”, alerta o endocrinologista e presidente do Instituto Unigente, do Plano de Saúde Unimed João Pessoa, João Modesto.Diagnóstico – Segundo o médico, que também é presidente do Conselho Regional de Medicina na Paraíba (CRM-PB), a diferença entre pré-diabetes e diabetes está relacionada à dosagem da glicose no sangue. “O valor da glicemia em jejum deve estar entre 70 e 99 mg/dL e o diagnóstico é feito a partir de 126 mg/dL. Sendo assim, os níveis situados entre 100 e 125 mg/dL não estão nem dentro da normalidade, nem atingiram pontos para diagnóstico de diabetes. São esses os casos de pré-diabetes”, explica.De acordo com um estudo de 2020 do Programa de Prevenção de Diabetes (PPD) que avalia a alimentação adequada e prática de atividades físicas em pessoas com pré-diabetes, houve uma reversão de 25% dos participantes para valores normais de glicose sanguínea, 50% permaneceram no estágio e outros 25% evoluíram para diabetes tipo 2. Isso aponta a importância da mudança de atitude de vida na prevenção e controle.Existe uma série de fatores envolvidos no pré-diabetes e no diabetes tipo 2, como idade acima dos 45, sobrepeso ou obesidade, histórico de doença cardiovascular, hipertensão arterial. Assim como síndrome dos ovários policísticos na mulher, sedentarismo, diabetes gestacional, colesterol bom (HDL) abaixo de 35mg/dL, triglicerídeos acima de 250 mg/dL, e outros que podem interferir no processo metabólico.“Um controle deficiente da condição pode diminuir a expectativa de vida entre 6 a 12 anos, e causar problemas oculares, renais, cardiovasculares, neurológicos, mas controlada, a redução do risco pode chegar a 70%”, explica o endocrinologista.Viver Melhor — Para auxiliar os clientes a mudarem os hábitos e elaborarem receitas nutritivas que ajudam no controle do diabetes, o Plano de Saúde Unimed João Pessoa está com inscrições abertas para a oficina “Diabete e Pratos Saudáveis” do Grupo “Saúde na Medida”.A atividade presencial, vai acontecer no Espaço Vida, que fica na Avenida Epitácio Pessoa, 1090, no dia 26 de novembro, das 14h30 às 16h30. As inscrições são limitadas e podem ser feitas na Área Viver Melhor do Portal da Unimed JP (https://www.unimedjp.com.br/viver-melhor/). Na página, os usuários também podem se inscrever em diversas outras atividades, exclusivas para clientes, programadas para o mês de novembro.

Sobre a Unimed JP – Com 49 anos de tradição, a Unimed João Pessoa é uma cooperativa de trabalhos médicos que se consolidou como a melhor e maior operadora de planos de saúde da Paraíba. Além dos mais de 1,8 mil médicos cooperados, possui a mais completa rede de assistência médico-hospitalar privada do Estado. São diversos hospitais credenciados, sendo dois próprios – um deles referência em alta complexidade -, além de clínicas, prontos-socorros e laboratórios à disposição de 155 mil clientes. Comprometida com o desenvolvimento sustentável, é signatária do Pacto Global da Organização das Nações Unidas (ONU). Tudo isso garante à Unimed JP a liderança absoluta no segmento de saúde suplementar no mercado paraibano.

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