Arquivo da tag: Canto

Canto, dieta e exercício amenizam ronco e problemas bucais

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Além de prejudicar a saúde em geral, o ronco traz prejuízos para a saúde bucal. Normalmente, os roncadores pessoas que respiram pelo nariz, o que provoca a xerostomia – boca seca. As consequências vão desde uma simples cárie até gengivite e mau hálito.

 

Por mais que pareça uma história de terror, passar a noite com a boca aberta também dá chance para insetos e microrganismos entrarem no organismo e desencadearem doenças.

 

CURTA o FOCANDO A NOTÍCIA no Facebook

Para evitar esse incômodos, há meios de diminuir o ronco. Placas intraorais, mudanças de hábitos e até o canto são indicados.

 

Cante
Por três meses, 60 participantes de uma pesquisa do hospital Royal Devon and Exeter, Inglaterra, fizeram aulas de canto para melhorar a tonificação dos músculos da garganta. Os exercícios foram desenvolvidos especificamente para pessoas que roncam. Os pacientes que fizeram estes exercícios conseguiram diminuir e até acabar com o problema. A atividade precisa ser diária durante três meses. O estudo concluiu que os exercícios vocais funcionam para as pessoas que sofrem de uma forma simples de ronco ou apneia do sono leve ou moderada.

 

Melhore a alimentação
Com alguns quilinhos a mais é possível que o ronco aumente, já que a gordura que fica acumulada na garganta pode dificultar a passagem de ar.

 

Faça exercícios físicos
A endorfina – que traz sensação de bem-estar ao corpo –, liberada durante os exercícios, é responsável pelas boas noites de sono. Os sedentários levam mais tempo para dormir: são em média dez minutos, contra sete dos que se exercitam regularmente.

 

Não ingira bebida alcoólica 
Assim como alguns remédios tranquilizantes, a bebida alcoólica relaxa a musculatura, e a língua ainda pode atrapalhar a saída de ar.

 

Durma de lado
De barriga para cima, a língua pode obstruir a passagem de ar, uma vez que fica mais próxima ao céu da boca.

 

Pare de fumar
O tabaco incha a garganta e irrita as vias respiratórias.

 

 

Terra

I Seminário Internacional de Canto Coral Infantil registra inscrições de vários estados

 

As inscrições para o ‘I Seminário Internacional de Canto Coral Infantil’, realizado pela Prefeitura Municipal de João Pessoa (PMJP), através da Casa das Artes, encerram-se nesta sexta-feira (18). Cerca de 90 inscrições já foram efetuadas de diversos estados brasileiros, a exemplo de São Paulo, Rio de Janeiro, Ceará e Pernambuco. O evento acontece no Teatro Santa Roza entre os dias 20 e 22 deste mês. As inscrições são gratuitas e devem ser feitas no endereço joaopessoa.pb.gov.br/seminariocoral/inscrição.

Os interessados que efetuarem suas inscrições até a sexta-feira garantirão o certificado de participação. No sábado (19) e domingo (20), primeiro dia de evento, ainda será possível se inscrever e participar do seminário, no entanto, não terão direito ao certificado. A expectativa da organização é que mais de 100 inscrições sejam efetuadas até o início do seminário.

Para Luiz Carlos Vasconcelos, coordenador da Casa das Artes, do Coral Vozes da Infância e idealizador do seminário, o evento é a possibilidade de potencializar o ensino do canto. “Ficamos surpresos com a quantidade de inscrições, especialmente as que são de outros estados. Focamos na região Nordeste e estamos atingindo regiões mais distantes. Temos a expectativa de um grande evento”, afirmou.

O objetivo do encontro é que os regentes de coro da capital paraibana e dos demais estados brasileiros sejam capacitados para o canto coral infantil e que esta prática seja potencializada e aprimorada no Estado. Também há a intenção de que o seminário possa dar mais visibilidade ao trabalho do coral ‘Vozes da Infância’, que abrirá uma nova turma no próximo semestre.

Programação – A abertura do seminário acontecerá às 14h no domingo (20). Haverá uma palestra com relatos de experiências com o maestro Elias Moreira (SP), maestro Vladimir Silva (PB) e Luiz Carlos Vasconcelos (Casa das Artes). A partir das 18h haverá um concerto com o Coral Vozes da Infância e um ‘Martes Class’ com o maestro Henry Leck (EUA), que é Mestre em Regência de coral pela Indiana University.

No dia seguinte, segunda-feira (21), as atividades também terão início às 14h com o seminário ‘Metodologias para o canto infantil’ com o maestro Henry Leck, Elias Moreira e Vladimir Silva (UEPB). A partir das 18h haverá mais um ‘Martes Class’ com o maestro Henry Leck.

O encerramento do evento será na terça-feira (22), a partir das 14h, como um seminário, cujo tema será definido durante o encontro do dia 21. Após o intervalo, haverá mais um ‘Martes Class’ com o maestro Henry Leck.

Secom JP para o Focando a Notícia